Morgen RouTine



Vielen Menschen von uns ist es oft gar nicht so bewusst wie sie ihren Tag starten und sich unter Umständen schon total ausbremsen. Am Abend nach einem langen Tag kommt man nach Hause und es fehlt schlichtweg einfach die Energie.


Denke immer daran so wie du deinen Tag startets so zieht sich der Tag auch durch und schnell landet man im Hamsterrad.


Nimm dir Zeit und plane eine kleine Morgen Routine für dich ein. Dinge die dir gut tun. Die Routine muss nicht lang sein aber du solltest sie regelmässig machen.


Am besten du fängst direkt damit an. Ich habe ein paar einfache Videos vorbereitet welche du in unserer Rubrik findest. 5- 10 Minuten sehr sanftes Workout am morgen oder besser gesagt eine Kombination aus einfachen Yoga Übungen und Lengsdehnungen.


Probiere es einmal aus wie es sich anfühlt so deinen Tag zu starten.

Viele Spass




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